Category Archives: ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΑΕΣΓΒΕ – ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ

Το Σάββατο (02/04) η παρουσίαση των προγραμμάτων ενόργανης Ε’ κατηγορίας

30 Μαρτίου 2016 ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΑΕΣΓΒΕ – ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Το Σάββατο (02/04) η παρουσίαση των προγραμμάτων ενόργανης Ε’ κατηγορίας
Το Σάββατο (02/04) η παρουσίαση των προγραμμάτων ενόργανης Ε’ κατηγορίας

enorgani-mini-proagonistika
Το Σάββατο 2 Απριλίου (11:00 – 12:00), στην αίθουσα «Ιωάννης Μελισσανίδης» του Εθνικού Γυμναστηρίου Μίκρας, θα πραγματοποιηθεί η παρουσίαση των υποχρεωτικών προγραμμάτων ενόργανης γυμναστικής Ε’ κατηγορίας.

Η παρουσίαση γίνεται στο πλαίσιο ενημέρωσης των Σωματείων – μελών της ΑΕΣΓΒΕ και ύστερα από το υπ’ αριθμόν 1104/03-03-2016 έγγραφο της Ε.Γ.Ο., σύμφωνα με το οποίο έχει ανατεθεί στις κατά τόπους Αθλητικές Ενώσεις η υλοποίηση διοργανώσεων ενόργανης γυμναστικής Ε’ κατηγορίας από την φετινή χρονιά.

Την παρουσίαση θα κάνουν τα στελέχη της Τεχνικής Επιτροπής ενόργανης της ΑΕΣΓΒΕ και ο ομοσπονδιακός προπονητής Χρήστος Κασιόλας, με τη βοήθεια νεαρών αθλητών.

Δείτε ΕΔΩ το οπτικό υλικό, που επιμελήθηκε η αρμόδια Τεχνική Επιτροπή της ΑΕΣΓΒΕ σε συνεργασία με την Ε.Γ.Ο. και στο οποίο περιλαμβάνεται σειρά στοιχείων – ασκήσεων που θα παρουσιάζουν οι αθλητές της Ε’ κατηγορίας (αγόρια 7-8 ετών, κορίτσια 7 ετών).

Αλλάζει εικόνα το υπόγειο προπονητήριο του Αλεξανδρείου Μελάθρου

29 Μαρτίου 2016 ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΑΕΣΓΒΕ – ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ Ε.Γ.Ο. Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Αλλάζει εικόνα το υπόγειο προπονητήριο του Αλεξανδρείου Μελάθρου
Αλλάζει εικόνα το υπόγειο προπονητήριο του Αλεξανδρείου Μελάθρου

ypogeio_pale3
Άλλο ένα σημαντικό βήμα για την αναβάθμιση των προπονητικών χώρων της ενόργανης γυμναστικής βρίσκεται σε εξέλιξη, αφού από το περασμένο Σάββατο (26/03) έχουν ξεκινήσει οι εργασίες ενίσχυσης και ανανέωσης του αγωνιστικού εξοπλισμού στο υπόγειο προπονητήριο του Αλεξανδρείου Αθλητικού Μελάθρου Θεσσαλονίκης (Παλέ ντε Σπορ).

Η κίνηση αυτή εντάσσεται στο πρόγραμμα της Ε.Γ.Ο. για βελτίωση των συνθηκών προπόνησης των Ελλήνων αθλητών, με δεδομένο ότι είχε προηγηθεί η τοποθέτηση οργάνων μάρκας Spieth στο Ε.Α.Κ. Αγίου Κοσμά, όμοιων με εκείνα των Ολυμπιακών Αγώνων του Ρίο ντε Τζανέιρο, καθώς και ενός ολοκαίνουργιου πλήρους σετ οργάνων μάρκας American Athletic στην αίθουσα «Ι. Μελισσανίδης» του Εθνικού Γυμναστηρίου Μίκρας.

Κάποια από τα όργανα που μέχρι πρότινος βρίσκονταν στη Μίκρα, μπορούν πλέον να αξιοποιηθούν στο υπόγειο του Αλεξανδρείου Μελάθρου, όπου ήδη τοποθετήθηκε νέο ταπί για τις ασκήσεις εδάφους, αντικαθιστώντας εκείνο που επί 15 και πλέον έτη χρησιμοποιούσαν οι νεαροί αθλητές των σωματείων της Θεσσαλονίκης. Οι εργασίες ολοκληρώθηκαν με την οικειοθελή συμμετοχή και προσφορά των ίδιων των ανθρώπων της ενόργανης στη Βόρεια Ελλάδα, για άλλη μια φορά.

Επιπλέον, το προπονητήριο του Αλεξανδρείου απέκτησε έναν ίππο άλματος και έναν πλάγιο ίππο, ενώ σταδιακά θα τοποθετείται και άλλος εξοπλισμός, έτσι ώστε να καλύπτει πλήρως τις ανάγκες προπόνησης των αθλητών. Παράλληλα, θα γίνει αλλαγή στη διάταξη των οργάνων, που θα συμβάλει στην αξιοποίηση όλου του διαθέσιμου χώρου.

Πηγή: Ε.Γ.Ο.

ypogeio_pale1
ypogeio_pale2

ypogeio_pale4

Προκήρυξη περιφερειακού αγώνα τραμπολίνο Α’-Β’-Γ’-Δ’ κατηγοριών

28 Μαρτίου 2016 ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΑΕΣΓΒΕ – ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ Ε.Γ.Ο. Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Προκήρυξη περιφερειακού αγώνα τραμπολίνο Α’-Β’-Γ’-Δ’ κατηγοριών
Προκήρυξη περιφερειακού αγώνα τραμπολίνο Α’-Β’-Γ’-Δ’ κατηγοριών

ego_300x300
Η Ελληνική Γυμναστική Ομοσπονδία προκηρύσσει τον Περιφερειακό Αγώνα Τραμπολίνο 1-4 Επιπέδων και τον Προκριματικό Αγώνας Τραμπολίνο Συλλόγων και Ατομικού Α’-Β’-Γ’-Δ’ κατηγοριών (Ανδρών – Γυναικών, Εφήβων – Νεανίδων, Παίδων – Κορασίδων, Παμπαίδων Α’ – Παγκορασίδων Α’, Παμπαίδων Β’ – Παγκορασίδων Β’), Περιφερειών Β’-Δ’.

Οι αγώνες θα διεξαχθούν στην Περαία, στο Κλειστό Γυμναστήριο Αθλοπαιδιών Δήμου Θερμαϊκού (Άνω Περαία), στις 16-17 Απριλίου 2016.

Αναλυτικές πληροφορίες, στο παρακάτω έγγραφο:

Προκήρυξη αγώνα

Επίσκεψη της ΑΕΣΓΒΕ σε Βόλο και Λάρισα (photos)

27 Μαρτίου 2016 ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΑΕΣΓΒΕ – ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Επίσκεψη της ΑΕΣΓΒΕ σε Βόλο και Λάρισα (photos)
Επίσκεψη της ΑΕΣΓΒΕ σε Βόλο και Λάρισα (photos)

Στη Θεσσαλία βρέθηκε το Σάββατο (26/03) πενταμελής αντιπροσωπεία της ΑΕΣΓΒΕ, στο πλαίσιο προγραμματισμένων επισκέψεων σε συλλόγους της περιφέρειας. Συγκεκριμένα, ο πρόεδρος Χρήστος Ψαθάς, η γενική γραμματέας Ειρήνη Μανδραβέλη, η αντιπρόεδρος και επικεφαλής της Τ. Ε. Ρυθμικής Γυμναστικής Σοφία Παπαδοπούλου, η ταμίας Έλσα Σκεύη και το μέλος της Τ.Ε. Ρυθμικής Άρτεμις Καμαριέρη, επισκέφθηκαν το Βόλο και τη Λάρισα, όπου ενημερώθηκαν από τα στελέχη των τοπικών σωματείων.

Πρώτος σταθμός ήταν η πρωτεύουσα του νομού Μαγνησίας, όπου η αντιπροσωπεία της ΑΕΣΓΒΕ επισκέφθηκε το γυμναστήριο όπου προπονούνται οι σύλλογοι Γ.Ε. Βόλου (ρυθμική γυμναστική) και Ιάσωνας Βόλου (ενόργανη γυμναστική), ενώ ακολούθησε επίσκεψη στην Λάρισα και στα σωματεία ρυθμικής γυμναστικής Γ.Ε. Λάρισας και Νίκη Λάρισας.

«Είναι βέβαιο ότι τα σωματεία της Θεσσαλίας παράγουν έργο και συμβάλλουν σημαντικά στην ανάπτυξη των αθλημάτων που καλλιεργούμε. Η Λάρισα και ο Βόλος, με τη συνεχή παρουσία των συλλόγων τους σε αγώνες από το 1998, συμπεριλαμβάνονται αυτοδικαίως στις πόλεις της περιφέρειας που έχουν γυμναστική παράδοση, στην διατήρηση της οποίας οφείλουμε να είμαστε αρωγοί. Πρέπει να σημειωθεί πως οι σύλλογοι της Θεσσαλίας δεν υπάγονται στην γεωγραφική μας αρμοδιότητα, ωστόσο είναι εν δυνάμει μέλη μας, καθόσον έχουν δρομολογηθεί από την Ε.Γ.Ο. οι απαραίτητες ενέργειες, που θα δώσουν το δικαίωμα να προσαρτηθούν στη δύναμη της ΑΕΣΓΒΕ. Όλες οι δράσεις της Ένωσής μας, άλλωστε, αντικατοπτρίζουν την εξαιρετική δουλειά που γίνεται από την Ομοσπονδία, υπό τη διοίκηση του κ. Βασιλειάδη», τόνισε ο πρόεδρος της ΑΕΣΓΒΕ, Χρήστος Ψαθάς.

Φωτογραφίες από την περιοδεία της ΑΕΣΓΒΕ στη Θεσσαλία:

Γ.Ε. ΒΟΛΟΥ
volos_rg2volos_rg1volos_rg4volos_rg6

ΙΑΣΩΝΑΣ ΒΟΛΟΥ
volos_eg2 volos_eg3 volos_eg5volos_eg1

Γ.Ε. ΛΑΡΙΣΑΣ
larisa_rg1 larisa_rg2 larisa_rg3 larisa_rg4

ΝΙΚΗ ΛΑΡΙΣΑΣ
niki_rg1 niki_rg2 nikii_rg3 nikii_rg4

4ο επιμορφωτικό σεμινάριο ενόργανης ΑΕΣΓΒΕ

25 Μαρτίου 2016 ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΑΕΣΓΒΕ – ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο 4ο επιμορφωτικό σεμινάριο ενόργανης ΑΕΣΓΒΕ
4ο επιμορφωτικό σεμινάριο ενόργανης ΑΕΣΓΒΕ

Το Σάββατο 2 Απριλίου (ώρα 12:00 – 14:00) θα πραγματοποιηθεί το 4ο επιμορφωτικό σεμινάριο Ενόργανης Γυμναστικής της ΑΕΣΓΒΕ, στην αίθουσα «Ιωάννης Μελισσανίδης» του Εθνικού Γυμναστηρίου Μίκρας, με θέματα: «Μονόζυγο ανδρών – Ασύμμετροι ζυγοί γυναικών».

Εισηγητής θα είναι ο κ. Χρήστος Κασιόλας (ομοσπονδιακός προπονητής Ενόργανης Γυμναστικής Ανδρών).

Προετοιμασία στη Θεσσαλονίκη για το ανσάμπλ, αγώνας επίδειξης την Πέμπτη (17:30)

22 Μαρτίου 2016 ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΑΕΣΓΒΕ – ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ Ε.Γ.Ο. Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Προετοιμασία στη Θεσσαλονίκη για το ανσάμπλ, αγώνας επίδειξης την Πέμπτη (17:30)
Προετοιμασία στη Θεσσαλονίκη για το ανσάμπλ, αγώνας επίδειξης την Πέμπτη (17:30)

ensemble-aphrodite
Από τη Θεσσαλονίκη μπαίνουν τα κορίτσια του ελληνικού ανσάμπλ στην τελική ευθεία της προετοιμασίας τους ενόψει του προ-Ολυμπιακού test event ρυθμικής γυμναστικής του Ρίο ντε Τζανέιρο (21-22 Απριλίου), μέσω του οποίου θα διεκδικήσουν την πολυπόθητη Ολυμπιακή πρόκριση.

Οι αθλήτριες της Ιρίνα Ιλίεβα θα προπονούνται από σήμερα (Τρίτη 22/03) και για τέσσερις ημέρες στην αίθουσα «Ι. Μελισσανίδης» του Εθνικού Γυμναστηρίου Μίκρας, όπου το απόγευμα της Πέμπτης (24/03) στις 17:30 θα δώσουν αγώνα επίδειξης, με ανοιχτές πόρτες για το κοινό, θέλοντας να επιβεβαιώσουν τη διαρκή αγωνιστική τους άνοδο.

Στην προετοιμασία της ελληνικής ομάδας συμμετέχουν οι πέντε αθλήτριες που έχουν δηλωθεί για το Ρίο (Σταυρούλα Σαμαρά, Ελένη Δόικα, Μιχαέλα Μεταλλίδου, Ζωή Κοντογιάννη, Ιωάννα Αναγνωστοπούλου), καθώς και οι Χρύσα Μουτάφη, Ερατώ Θεοπίστου, οι οποίες βρίσκονται επίσης στη διάθεση της κυρίας Ιλίεβα.

«Το γυμναστήριο της Θεσσαλονίκης μας δίνει κάτι παραπάνω σε σύγκριση με τον Άγιο Κοσμά. Είναι ένας χώρος ανοιχτός, ψηλοτάβανος, που μας βοηθά πολύ να δούμε όλες τις ατέλειες και τα λάθη μας, να τα σημειώσουμε και να δουλέψουμε πάνω σ’ αυτά. Επιπλέον, η παρουσία μας εδώ θα επιτρέψει σε όλες τις διεθνείς κριτές από τη Βόρεια Ελλάδα να δουν τα προγράμματά μας και να μας πουν τις εντυπώσεις τους. Ελπίζω ότι την Πέμπτη θα κάνουμε μία καλή παρουσίαση και ότι τα κορίτσια θα πάρουν δύναμη από τον κόσμο που θα έρθει να τα χειροκροτήσει», δήλωσε η ομοσπονδιακή προπονήτρια του ανσάμπλ.

Η ελληνική ομάδα πρόκειται να συμμετάσχει την ερχόμενη εβδομάδα στο παγκόσμιο κύπελλο του Πέζαρο (1-3 Απριλίου), που θα είναι ο τελευταίος επίσημος αγώνας της πριν από το προ-Ολυμπιακό τουρνουά, εκεί όπου έξι χώρες (Ελλάδα, Ουζμπεκιστάν, Γερμανία, Αζερμπαϊτζάν, Φινλανδία, Κορέα) θα παλέψουν για τρία Ολυμπιακά εισιτήρια.

Πηγή: Ελληνική Γυμναστική Ομοσπονδία

Αισιόδοξα μηνύματα και εμφανίσεις – έκπληξη στη Γ’ κατηγορία της ενόργανης

20 Μαρτίου 2016 ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΑΕΣΓΒΕ – ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ Ε.Γ.Ο. Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Αισιόδοξα μηνύματα και εμφανίσεις – έκπληξη στη Γ’ κατηγορία της ενόργανης
Αισιόδοξα μηνύματα και εμφανίσεις – έκπληξη στη Γ’ κατηγορία της ενόργανης

Η επίσημη αγωνιστική σεζόν της ενόργανης γυμναστικής ξεκίνησε για τους νεαρούς αθλητές της Βόρειας Ελλάδας με τον διασυλλογικό αγώνα Α’ Φάσης Παίδων – Κορασίδων, Περιφερειών Β’-Δ’, που πραγματοποιήθηκε το Σάββατο (19/03) στη Μίκρα, υπό την αιγίδα της Ελληνικής Γυμναστικής Ομοσπονδίας και περιλάμβανε όμορφο θέαμα, αλλά και εμφανίσεις – έκπληξη από τις πρωταθλήτριες της Εθνικής γυναικών, Βασιλική Μιλλούση και Ιωάννα Ξουλόγη.

Μπροστά στους αρκετούς θεατές που τίμησαν με την παρουσία τους τη διοργάνωση, 20 παίδες και 34 κορασίδες ξεδίπλωσαν το ταλέντο τους και εγκαινίασαν με επιτυχία το ολοκαίνουργιο σετ οργάνων που αποκτήθηκε πρόσφατα, αποτελώντας δωρεά της FIG προς την Ε.Γ.Ο..

Ξεχωριστή λάμψη στη διοργάνωση έδωσαν δύο αθλήτριες της Εθνικής γυναικών, οι οποίες παρουσίασαν εκτός συναγωνισμού τα προγράμματά τους: Η Βασιλική Μιλλούση δοκίμασε τις ασκήσεις της στη δοκό και στο έδαφος, με το βλέμμα στο προ-Ολυμπιακό τουρνουά του Απριλίου στο Ρίο, ενώ η Ιωάννα Ξουλόγη εκτέλεσε το πρόγραμμά της στο έδαφος.

Στην κατηγορία παίδων, νικητής στο σύνθετο ατομικό αναδείχθηκε ο Στέφανος Σαριμπεκίδης του Διαγόρα Αμπελοκήπων με 71,200 β., μπροστά από τον Δημήτρη Παπουτσή (70,450 β.) και τον Χρήστο Τσιγγελίδη (67,900 β.), οι οποίοι επίσης ανήκουν στον ίδιο σύλλογο.

Στο ομαδικό, ο Ορφέας Καλαμαριάς συγκέντρωσε 248,650 β..

Στην κατηγορία κορασίδων, την υψηλότερη βαθμολογία πήρε στο σύνθετο ατομικό η Χρύσα Μπαλάμη του Διαγόρα Αμπελοκήπων (56,200 β.), με δεύτερη την Ελβίρα Κατσάλη του Ορφέα Καλαμαριάς (50,400 β.) και τρίτη την Βιργινία Μπάγκαβου του Πρότυπου ΑΓΣ (48,700 β.).

Στο ομαδικό επικράτησε ο Πρότυπος ΑΓΣ με 206,800 β., μπροστά από την Ολυμπιάδα Σταυρούπολης, που είχε 192,650 β..

Δείτε ΕΔΩ τα αναλυτικά αποτελέσματα του διασυλλογικού αγώνα Α’ Φάσης της Γ’ Κατηγορίας (Παίδων – Κορασίδων) των Περιφερειών Β’-Δ’.

Φωτογραφίες από τους αγώνες:
enorgani-paides-korasides1 enorgani-paides-korasides2 enorgani-paides-korasides3 enorgani-paides-korasides4 enorgani-paides-korasides5 enorgani-paides-korasides6 enorgani-paides-korasides7

Το aesgve.gr είναι «στον αέρα»!

17 Μαρτίου 2016 ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΑΕΣΓΒΕ – ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Το aesgve.gr είναι «στον αέρα»!
Το aesgve.gr είναι «στον αέρα»!

aesgve_300x300Από σήμερα, η ΑΕΣΓΒΕ έχει το δικό της χώρο στο Διαδίκτυο. Έναν χώρο για όλους τους φίλους της Γυμναστικής της Βόρειας Ελλάδας και όχι μόνο. Είναι ένα βήμα για την καλύτερη επικοινωνία μεταξύ των μελών της μεγάλης οικογένειας της ελληνικής Γυμναστικής, αλλά και για τη διάδοση των δράσεων και των αθλημάτων μας.

Εξάλλου, η Ενόργανη, η Ρυθμική, το Τραμπολίνο, όπως επίσης η Ακροβατική, η Αεροβική και η Γυμναστική για Όλους, δεν έχουν απλώς αναδείξει σπουδαίους Έλληνες αθλητές και αθλήτριες. Πάνω απ’ όλα, δίνουν σωστές αρχές στα παιδιά μας και διαμορφώνουν ολοκληρωμένες προσωπικότητες.

Μέσα από αυτόν τον δικτυακό τόπο, θα έχετε την ευκαιρία να ενημερώνεστε με έγκυρο τρόπο για όλες τις δραστηριότητες της ΑΕΣΓΒΕ, για τα νέα των Σωματείων – μελών της, καθώς και για ό,τι άλλο συμβαίνει στην ελληνική και την παγκόσμια Γυμναστική.

Σας περιμένουμε όλους, στην σελίδα μας στο Facebook και φυσικά στους αγώνες μας στην αίθουσα «Ι. Μελισσανίδης» στη Μίκρα, αρχής γενομένης από τον διασυλλογικό αγώνα Α’ Φάσης ενόργανης γυμναστικής Γ’ κατηγορίας (Παίδων – Κορασίδων) των Περιφερειών Β’-Δ’, αυτό το Σαββατοκύριακο!

Υποχρεωτικά προγράμματα ενόργανης Ε’ κατηγορίας

14 Μαρτίου 2016 ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΑΕΣΓΒΕ – ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Υποχρεωτικά προγράμματα ενόργανης Ε’ κατηγορίας
Υποχρεωτικά προγράμματα ενόργανης Ε’ κατηγορίας

enorgani-e-katigoria-koritsia
Έπειτα από αίτημα της ΑΕΣΓΒΕ, το οποίο έγινε δεκτό από την Ε.Γ.Ο., στο εξής θα μπορούν να διεξάγονται διοργανώσεις ενόργανης γυμναστικής με την συμμετοχή παιδιών που δεν εντάσσονται ηλικιακά στις αγωνιστικές κατηγορίες (διαβάστε ΕΔΩ το σχετικό διαβιβαστικό έγγραφο).

Η υλοποίηση αυτών των διοργανώσεων (Ε’ κατηγορία) ανατίθεται στις κατά τόπους Αθλητικές Ενώσεις, οι οποίες μπορούν να τις πραγματοποιήσουν από τη φετινή χρονιά, ενημερώνοντας εγκαίρως τα ενδιαφερόμενα σωματεία – μέλη τους.

Ακολουθεί το οπτικό υλικό, που επιμελήθηκε η αρμόδια Τεχνική Επιτροπή της ΑΕΣΓΒΕ σε συνεργασία με την Ε.Γ.Ο. και στο οποίο περιλαμβάνεται σειρά στοιχείων – ασκήσεων που θα παρουσιάζουν οι συμμετέχοντες (αγόρια 7-8 ετών, κορίτσια 7 ετών).
Επισημαίνεται ότι θα ακολουθήσει νεότερο έγγραφο της Ε.Γ.Ο., σχετικά με την αξιολόγηση των ασκήσεων.

Περιγραφή υποχρεωτικών προγραμμάτων Ε’ κατηγορίας αγοριών

ΕΔΑΦΟΣ

1. Τέσσερις αναπηδήσεις (μπλοκαρισματάκια) προς τα εμπρός, με κυκλική κίνηση των χεριών, προσγείωση με δύο πόδια σε όρθια θέση.
2. Κατακόρυφο με διάσταση και εναλλαγή των ποδιών, χωρίς παραμονή.
3. Με τα χέρια στην μέση, τέσσερα βαλσέτα, προσγείωση με δύο πόδια σε όρθια θέση.
4. Συσπειρωτική κυβίστηση προς τα εμπρός.
5. Συσπειρωτική κυβίστηση προς τα πίσω (ανακυβίστηση).
6. Ρολάρισμα πίσω σε κεράκι με τα χέρια στο έδαφος (2’’ παραμονή).
7. Ρολάρισμα με τεντωμένα πόδια, με κατάληξη στην δίπλωση εμπρός με διάσταση (2’’ παραμονή).
8. Σπαγγάτο με το αριστερό πόδι, με τα χέρια στην έκταση (2’’ παραμονή).
9. Σπαγγάτο με το δεξί πόδι, με τα χέρια στην έκταση (2’’ παραμονή).
10. Κλείσιμο των ποδιών και ξάπλωμα πίσω (ύπτια κατάκλιση), λύγισμα ποδιών – χεριών και γέφυρα (2’’ παραμονή).
11. Σήκωμα με συσπείρωση στην όρθια θέση και επιτόπια αναπήδηση με ¼ στροφή.
12. Τροχός προς τα δεξιά.
13. Τροχός προς τα αριστερά.

ΠΛΑΓΙΟΣ ΙΠΠΟΣ

1. Στο έδαφος, ή σε μανιτάρι από εδραία θέση, με τα χέρια στην έκταση, ραχιαία στήριξη και τέσσερεις μετατοπίσεις του βάρους, ανά δύο σε κάθε χέρι.
2. Στην πέμπτη μετατόπιση ¼ στροφή σε πλάγια θέση (2’’ παραμονή).
3. ¼ στροφή σε πρόσθια στήριξη και πέντε μετατοπίσεις του βάρους, εναλλάξ σε κάθε χέρι.
4. Στην έκτη μετατόπιση ¼ στροφή σε πλάγια θέση (2’’ παραμονή) στο αντίθετο χέρι.
5. ¼ στροφή σε πρόσθια στήριξη και με περπάτημα ένας ολόκληρος κύκλος, με κατάληξη και πάλι στην πρόσθια στήριξη.

ΚΡΙΚΟΙ

1. Από εξάρτηση, ορθή γωνία (2’’ παραμονή).
2. Με τεντωμένα πόδια, πέρασμα σε ανεστραμμένη εξάρτηση με δίπλωση (2’’ παραμονή).
3. Κεράκι (2’’ παραμονή).
4. Πίσω στην δίπλωση (2’’ παραμονή).
5. Πέρασμα στην ραχιαία εξάρτηση (2’’ παραμονή).
6. Κύλισμα του σώματος (ρολάρισμα) περνώντας από την δίπλωση στο κεράκι (2’’ παραμονή).
7. Κατέβασμα του σώματος εμπρός και έλξη (2’’ παραμονή).
8. Κατέβασμα στην εξάρτηση και τρεις μικρές αιωρήσεις, με έμφαση στο μαστίγωμα, προσγείωση στην αιώρηση πίσω.

ΑΛΜΑ

1. Τρέξιμο με φορά 10 βημάτων, το μέγιστο.
2. Πάτημα στον βατήρα (μπλοκάρισμα), με κυκλική κίνηση των χεριών.
3. Αναπήδηση εμπρός με τα χέρια στην ανάταση και προσγείωση σε μαλακό στρώμα, ύψους 30-50 εκατοστών.

ΔΙΖΥΓΟ

1. Σε χαμηλό δίζυγο από εξάρτηση με πάτημα των ποδιών στο έδαφος, πέρασμα των ποδιών εμπρός στις μπάρες και σκαρφάλωμα με έλξη στην όρθια στήριξη με διάσταση.
2. Όρθια στήριξη με παθητική και ενεργητική πίεση (2’’ παραμονή).
3. Τέσσερις διαδοχικές χαμηλές απελευθερώσεις των χεριών από την μπάρα.
4. Ορθή γωνία (2’’ παραμονή).
5. Άνοιγμα των ποδιών εμπρός και κάθισμα στις μπάρες με τα χέρια στην ανάταση (2’’ παραμονή).
6. Τοποθέτηση των χεριών εμπρός και γωνία με διάσταση (2’’ παραμονή).
7. Κάθισμα στις μπάρες και πέρασμα των ποδιών πίσω.
8. Δύο αιωρήσεις σε όρθια στήριξη και έξοδος πάνω από την μπάρα προς τα πίσω.

ΜΟΝΟΖΥΓΟ

1. Ενεργητική και παθητική εξάρτηση (2’’ παραμονή).
2. Άρση των ποδιών με διάσταση και κατάληξη στην ανεστραμμένη εξάρτηση με διάσταση (2’’ παραμονή).
3. Αργή επιστροφή στην εξάρτηση, κλείσιμο των ποδιών και άρση των ποδιών με δίπλωση, πέρασμα μέσα από τα χέρια και αργό ρολάρισμα σε ραχιαία εξάρτηση (2’’ παραμονή).
4. Αργό ρολάρισμα πίσω με δίπλωση, βγάλσιμο των ποδιών και επιστροφή στην παθητική εξάρτηση.
5. Δύο μετατοπίσεις των χεριών προς τα δεξιά και δύο προς τα αριστερά.
6. Τρία μαστιγώματα στην εξάρτηση και προσγείωση προς τα πίσω.

Περιγραφή υποχρεωτικών προγραμμάτων Ε’ κατηγορίας κοριτσιών

ΑΛΜΑ

1. Τρέξιμο με φορά 10 βημάτων, το μέγιστο.
2. Πάτημα στον βατήρα (μπλοκάρισμα), με κυκλική κίνηση των χεριών.
3. Αναπήδηση εμπρός με τα χέρια στην ανάταση και προσγείωση σε μαλακό στρώμα, ύψους 30-50 εκατοστών.

ΑΣΥΜΜΕΤΡΟΙ ΖΥΓΟΙ

1. Από εξάρτηση στην ψηλή μπάρα ορθή γωνία (2’’ παραμονή).
2. Κατέβασμα των ποδιών και δύο μαστιγώματα, στο δεύτερο πέρασμα των ποδιών λυγισμένα μέσα από τα χέρια, με κατάληξη στην δίπλωση (2’’ παραμονή).
3. Ρολάρισμα και βγάλσιμο των ποδιών λυγισμένα σε εξάρτηση.
4. ½ στροφή με αλλαγή λαβής προς τα εμπρός, σε Β’ λαβή.
5. Προς την ίδια κατεύθυνση, ½ στροφή με αλλαγή λαβής προς τα πίσω από Β’, σε Α’ λαβή και προσγείωση.

ΔΟΚΟΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ

1. Η αθλήτρια βρίσκεται κατά μήκος στην άκρη της δοκού.
2. Ανέβασμα με το αριστερό πόδι. Στιγμιαία ισορροπία με το δεξί πόδι πίσω στις 90 μοίρες.
3. Τα χέρια βρίσκονται στην έκταση με τις παλάμες στραμμένες προς τα έξω.
4. Πέρασμα του δεξιού ποδιού μπροστά. Στάση releve και στα δύο πόδια.
5. Τα χέρια κάνουν κύκλο από την έκταση στην 3η θέση μπαλέτου και καταλήγουν στη λοξή ανάταση.
6. 4 βήματα μπροστά στο releve -αριστερό, δεξί, αριστερό- κλείνει το δεξί πίσω από το αριστερό σε θέση releve. Τα χέρια είναι σε λοξή ανάταση.
7. Στροφή 180° στο releve. Tα χέρια βρίσκονται στην 3η θέση μπαλέτου.
8. Plie και άλματάκι εκτατικό -απογείωση από δύο πόδια και προσγείωση σε plie σε δύο πόδια. Τα χέρια ταυτόχρονα από την 3η θέση μπαλέτου κατεβαίνουν δίπλα και πλάι στο σώμα, ακολουθεί η ανάταση και καταλήγουν στην έκταση όταν η αθλήτρια είναι σε θέση προσγείωσης.
9. 3 βήματα προς τα πίσω, το πόδι πατά με όλο το πέλμα στη δοκό. Τα χέρια σε λοξή ανάταση.
10. Βήμα με το δεξί και ¼ στροφή δεξιά κατά πλάγια της δοκού.
11. 2 βήματα πλάγια –δεξί,αριστερό,δεξί κλείνει το αριστερό δίπλα στο δεξί και στάση plie στα δύο πόδια με ταυτόχρονη κίνηση των χεριών από την λοξή ανάταση στην πρόταση.
12. Βήμα με το δεξί με ¼ στροφή κατά μήκος της δοκού. Τα χέρια είναι σε λοξή ανάταση.
13. 2 βήματα μπροστά -δεξί, αριστερό- και κατέβασμα σε βαθύ κάθισμα- Αριστερό πόδι πατάει σε όλο το πέλμα ενώ το δεξί στα δάχτυλα. Τα χέρια είναι σε λοξή ανάταση.
14. Στήριξη των χεριών στη δοκό και κάθισμα με τα γόνατα στη δοκό. Το δεξί χέρι ανοίγει στην έκταση δεξιά με στροφή της παλάμης προς τα πάνω. Το κεφάλι προς τα δεξιά ενώ το βλέμμα ακολουθεί την κίνηση του δεξιού χεριού. Στη συνέχεια το αριστερό χέρι ανοίγει στην έκταση αριστερά με στροφή της παλάμης προς τα πάνω. Το κεφάλι προς τα αριστερά ενώ το βλέμμα ακολουθεί την κίνηση του αριστερού χεριού.
15. Στήριξη των χεριών στη δοκό ώθηση με τα γόνατα και ανόρθωση. Τα χέρια στη λοξή ανάταση.
16. 2 βήματα μπροστά -δεξί, αριστερό- στάση και βαθύ κάθισμα. Στήριξη των χεριών στη δοκό, τοποθέτηση του κεφαλιού σε θέση κυβίστησης πάνω σε στρώμα που βρίσκεται κατά μήκος στο ίδιο ύψος με τη δοκό.
17. Ολοκλήρωση της κυβίστησης πάνω στο στρώμα.
18. Η αθλήτρια μπορεί να κάνει τα 2 τελευταία βήματα του προγράμματος προς τα πίσω αντί μπροστά αν η επιφάνεια της δοκού δεν είναι αρκετή για να τοποθετήσει τα χέρια της για την κυβίστηση.

ΕΔΑΦΟΣ

1. Η αθλήτρια στέκεται στην άκρη του διαδρόμου με τα πόδια στην 3η θέση ποδιών του μπαλέτου.
2. Plie στο δεξί πόδι και 3 βήματα μπροστά –αριστερό, δεξί, αριστερό- το αριστερό κλείνει δίπλα στο δεξί στην 6η θέση ποδιών του μπαλέτου (πόδια παράλληλα). Ταυτόχρονα τα χέρια κινούνται κυκλικά από την λοξή ανάταση στην ανάταση.
3. Κυβίστηση μπροστά.
4. Plie και επιτόπια αναπήδηση από δύο πόδια με 180° στροφή. Προσγείωση σε δύο πόδια σε plie. Τα χέρια με κυκλική κίνηση από πάνω κάτω δίπλα στο σώμα, καταλήγουν σε λοξή ανάταση.
5. Ρολάρισμα του σώματος προς τα πίσω (βαρελάκι) και τοποθέτηση των παλαμών δίπλα στο κεφάλι δεξιά και αριστερά αντίστοιχα.
6. Ρολάρισμα του σώματος μπροστά στη εδραία θέση με κλειστά πόδια. Δίπλωση του σώματος μπροστά ρολάρισμα πίσω με κατάληξη σε κεράκι. Τα χέρια στηρίζουν την περιοχή της λεκάνης υποβοηθώντας την. Το αριστερό πόδι λυγίζει και τεντώνει ρυθμικά ενώ ακολουθεί την ίδια κίνηση το δεξί πόδι.
7. Ρολάρισμα μπροστά με κατάληξη πλάγιο σπαγγάτ (αγγλέ). Το δεξί χέρι στηρίζεται στο έδαφος μπροστά ενώ το αριστερό είναι σε λοξή ανάταση.
8. Κλείσιμο των ποδιών, εδραία θέση, δίπλωση του σώματος μπροστά.
9. Ύπτια κατάκλιση και προετοιμασία για γέφυρα. Εκτέλεση της γέφυρας με τεντωμένα πόδια και χέρια.
10. Κατέβασμα από τη γέφυρα σε ύπτια κατάκλιση με τεντωμένο σώμα και πόδια κλειστά. Τα χέρια βρίσκονται στην ανάταση. Στροφή 180° αριστερά του σώματος σε πρηνή θέση.
11. Στήριξη των χεριών στο έδαφος, λύγισμα στα γόνατα και πέρασμα σε θέση τετραποδική.
12. Άσκηση γάτας, contraction – release. Το κεφάλι ακολουθεί την κίνηση του σώματος κάμψη μπροστά πρώτα κατόπιν έκταση πίσω.
13. Τοποθέτηση των παλαμών στο έδαφος στήριξη και ανέβασμα του σώματος προς το κατακόρυφο με λυγισμένα πόδια (ημικατακόρυφο).
14. Στήριξη των ποδιών στο έδαφος και ανόρθωση.
15. Το δεξί πόδι πατάει μπροστά κάνει plie αναπήδηση από το δεξί πόδι και προσγείωση σε plie στο δεξί πόδι (χόπλα). Το αριστερό πόδι κατά την διάρκεια της αναπήδησης είναι σε θέση passé στο δεξί πόδι. Τα χέρια κατά την διάρκεια της αναπήδησης κάνουν κυκλική κίνηση από την λοξή ανάταση κάτω με κατάληξη στην ανάταση.
16. Το αριστερό πόδι πατάει μπροστά plie και ακολουθεί αντίστοιχα η ίδια κίνηση με την προηγούμενη άσκηση. (Χόπλα στο αριστερό πόδι). Κλείσιμο των ποδιών στην 6η θέση ποδιών μπαλέτου.
17. Αριστερό πόδι πατάει μπροστά, εκτελεί sasse. Ακολουθεί η ίδια άσκηση και με το δεξί πόδι. Τα χέρια βρίσκονται στην έκταση.
18. Όρθια θέση με τα πόδια στην 6η θέση μπαλέτου (παράλληλα πόδια). Plie στα δύο πόδια . Δεξί χέρι κινείται προς τα δεξιά στην έκταση, ενώ το αριστερό χέρι κινείται προς την 3η θέση χεριών του μπαλέτου. Το κεφάλι κάνει στροφή προς τα δεξιά. Ακολουθεί η ίδια κίνηση και από την άλλη πλευρά αντίστοιχα.
19. Όρθια θέση και κάμψη του κορμού μπροστά. Ταυτόχρονα το δεξί χέρι κινείται κυκλικά προς τα μπροστά κοντά στο στόμα της αθλήτριας, ενώ το αριστερό κυκλικά πάει προς τα πίσω δίπλα στον κορμό της αθλήτριας.
20. Βήμα με το δεξί πόδι. Προβολή του αριστερού ποδιού και εκτέλεση τροχού. Κατάληξη της άσκησης με το δεξί πόδι μπροστά σε θέση pie ενώ το αριστερό πόδι είναι πίσω τεντωμένο. Τα χέρια καταλήγουν σε λοξή ανάταση.

Προκήρυξη της Α’ Φάσης ενόργανης Γ’ κατηγορίας

1 Μαρτίου 2016 ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΑΕΣΓΒΕ – ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Προκήρυξη της Α’ Φάσης ενόργανης Γ’ κατηγορίας
Προκήρυξη της Α’ Φάσης ενόργανης Γ’ κατηγορίας

Η ΑΕΣΓΒΕ προκηρύσσει τον διασυλλογικό αγώνα Α’ Φάσης ενόργανης γυμναστικής Γ’ κατηγορίας (Παίδων – Κορασίδων), Περιφερειών Β’-Δ’, υπό την αιγίδα της Ελληνικής Γυμναστικής Ομοσπονδίας.
Οι αγώνες θα διεξαχθούν στο Εθνικό Γυμναστήριο Μίκρας, στη Θεσσαλονίκη, στις 19-20 Μαρτίου.

Αναλυτικές πληροφορίες, στα παρακάτω έγγραφα:

Προκήρυξη αγώνα

Φόρμα συμμετοχής στον αγώνα